Kaikki ilo irti syksystä!
Syyskuu alkaa olla merkki jo kesän päättymisestä. Illat alkaa pimenetä, lehdet tippuu puista ja tuuli saa aikaan kylmänväreet. Syksyn ei aina tarvitse tarkoittaa sitä, että kaikki kiva loppuu ja alkaisi masennus kausi. Meillä Suomessa on neljä ihanaa vuodenaikaa (jotka kylläkin on alkanut jo pikkuhiljaa kadota ja muistuttaa toinen toistaan), joista jokaisesta löytyy varmasti positiivisia asioita! Ja, koska niiden neljän eri vuodenajan rajat ovat alkaneet häilyä, tulisi niistä siis nauttia nyt vieläkin enemmän! Tottakai räntä, loska, harmaus ja ylipäätään märkyys on tylsää ja masentavaa, mutta silloin voi iloita siitä, että saa olla hyvällä mielellä vaikka sisällä ;) Aina löytyy jotain piristävää kaikesta!
Kesän päättyessä ja arkirutiinien tullessa takaisin, on hyvä keskittyä itseensä ja omaan hyvinvointiin. Mikäli kesällä tuli syötyä hyvin ja jätettyä treenaus hieman vähemmälle, on syksyllä hyvää aikaa korjata tilanne. Kiireiseenkin arkeen pystyy vallan mainiosti sujauttamaan treenikertoja. Kun vain muistaa suunnitella jo hieman etukäteen omia päiviään/viikkojaan :) Syksy on myös hyvää aikaa kokeilla jotain uutta!
Minulla olisi nyt syksylle tavoitteena petrata taas sokerin käytön kanssa sekä aikatauluttaa omat treenit! Kesällä tuli niin paljon ohjattua ryhmäliikuuntaa, joten nyt on hyvä aika uusia saliohjelma ja alkaa taas nostella rautaa (vaikka omalla kohdalla on silti kyse pienistä painoista, mutta rauta ku rauta :D). Sokerin määrään pitää alkaa kiinnittää enemmän huomiota. On tullut matkusteltua taas paljon, joten on vähän kuin huomaamatta tullut syötyä aina automatkalla jotain..
Onkos teillä mitään tavoitteita tai suunnitelmia syksylle? :)
Kesän päättyessä ja arkirutiinien tullessa takaisin, on hyvä keskittyä itseensä ja omaan hyvinvointiin. Mikäli kesällä tuli syötyä hyvin ja jätettyä treenaus hieman vähemmälle, on syksyllä hyvää aikaa korjata tilanne. Kiireiseenkin arkeen pystyy vallan mainiosti sujauttamaan treenikertoja. Kun vain muistaa suunnitella jo hieman etukäteen omia päiviään/viikkojaan :) Syksy on myös hyvää aikaa kokeilla jotain uutta!
Minulla olisi nyt syksylle tavoitteena petrata taas sokerin käytön kanssa sekä aikatauluttaa omat treenit! Kesällä tuli niin paljon ohjattua ryhmäliikuuntaa, joten nyt on hyvä aika uusia saliohjelma ja alkaa taas nostella rautaa (vaikka omalla kohdalla on silti kyse pienistä painoista, mutta rauta ku rauta :D). Sokerin määrään pitää alkaa kiinnittää enemmän huomiota. On tullut matkusteltua taas paljon, joten on vähän kuin huomaamatta tullut syötyä aina automatkalla jotain..
Onkos teillä mitään tavoitteita tai suunnitelmia syksylle? :)
Loppuun hieman omia ajatuksia syksystä.
Mistä minä tykkään syksyssä?
1. Luonto on todella kaunis!
2. Pimenevinä iltoina saa laittaa kynttilät palamaan ja käpertyä lämpöiseen vilttiin.
3. Raikas aamulenkki kirpsakassa säässä.
4. Tottakai synttärit ;)
5. Arkirytmi. Monilla syksy tarkoittaa myös arkeen siirtymistä. Tällä hetkellä tuo arkirytmi kuulostaa hyvältä, sillä sitä on vähän jo kaivannutkin.
6. Sisustaminen (syksyn tullessa on kiva saada kämppään hieman erinäköistä ilmettä! Se tuo myös aikaan sen tunteen, että ollaan aloittamassa taas yhtä uutta vuodenaikaa)
Iso kiitos kuvaajalle (Emma) <3
Ei muutakuin suunta pihalle ja nauttimaan ihanasta syksystä!
Mukavaa sunnuntaita kaikille <3
Love Sanna
