Weekend

Viikonlopun kuulumiset puhelimen takaa..

Perjantai: 

Lauantai: 

Mulla oli todella jännittävä ja tapahtumarikas viikonloppu! Perjantaina oli Tredonnen muotinäytös Arctic Light Hotellilla ja lauantaina Fitnessmalli semifinaali. 

Muotinäytös pidettiin siis Arctic Light Hotellilla, joka on varmasti yksi Rovaniemen hienoimmista hotelleista ja melkeimpä myös Suomen yksi hienoimmista. Jos käyt Rovaniemellä, niin suosittelen majoittumista siellä! Mutta takaisin muotinäytökseen. Tredonnen vaatteet ovat todella tyylikkäitä ja naisellisia. Heillä on valikoimassa muun muassa Ted Bakerin vaatteita! Mulla oli muotinäytöksessä yllä 4 erilaista asukokonaisuutta. Näytös meni kaiken kaikkiaan todella hyvin ja niin me mallit, Tredonnen omistajat kuin yleisökin olivat tyytyväisiä! Innolla odotan kuvia tapahtumasta, sillä paikalla oli kuvaaja, joten kuvista tuli varmasti hienoja. 

Lauantaina lähdin klo 5.40 lentokoneella kohti Helsinki-Vantaan lentokenttää. Lentäen Rovaniemeltä kestää hieman yli tunnin, joten liikkuminen etelän suuntaan on todella kätevää! Meillä alkoi klo 10.30 Fitnessmalli semifinaalin casting, joka pidettiin Villa Grandessa. Niin upea paikka! Tänä vuonna kilpailussa etsitäään siis hyvinvointialan sometähteä.

Aamupäivän aikana me kilpailijat kierrettiin kolme erilaista tehtäväpaikkaa, joissa testattiin meidän sosiaalisen median sisällöntuotannon kykyjä, valmiuksia toimia median kanssa sekä esiintymistaitoa. Näistä rasteista vastasivat Tomi Kokko, Nanna Karalahti sekä Kia Lehmuskoski yhdessä Fitnessmalli 2016 Anna Korhosen kanssa. Tehtävien jälkeen tuomaristo pisteytti meidät ja pisteiden perusteella karsittiin noin 40:stä tytöstä noin 20:een tyttöön. Tästä karsinnasta vielä selviydyin, mikä oli mulle jo tosi iso juttu, koska niin hyviä tyttöjä lähti jo tuossa vaiheessa kotia. 

Karsinnan jälkeen meillä alkoi vielä tuomariston haastattelut, jossa meitä haastattelivat "mallimammat" Emmi Lehtomaa ja Nina Sarjolahti. Tämän jälkeen odotettiin tuloksia, että ketkä ovat finaalissa. Kymmenen kärkeen eli finaaliin en tänä vuonna päässyt. Taso oli todella kova ja finaaliin meni tyttöjä, joilla on jo paljon kokemusta "sometähteydestä". Ihania tyttöjä pääsi finaaliin, joten huonoille en todellakaan hävinnyt ;) Onnea vielä tytöt ♡ 

Nyt täytyy jatkaa ja kasvattaa omaa tekemistä, jotta ensi vuonna mennään pidemmälle ;)

 

Oikein ihanaa sunnuntai illan jatkoa ja alkavaa viikkoa kaikille ♡ 

Love Sanna

 

Good morning

Miksi se aamupala on niin tärkeä?

Välillä on kiva hemmotella itseä esimerkiksi croissantilla ;)

Aamupalasta puhutaan päivän tärkeimpänä ateriana ja sitä se myös onkin. Elimistö kaipaa energiaa pitkän yön jälkeen. Kuvitellaampa, että auto startataan tyhjällä tankilla ja lähdetään ajamaan. Kuinka pitkälle sillä pääsee? Oikein, auto ei pitkälle pötki, kuten emme mekään. Elimistön on välttämätöntä saada energiaa, joten ilman aamupalaa elimistö alkaa hakea energiaa jostain muualta, muun muassa syömällä lihaksiamme. 

Aamupalan väliin jättäminen pidentää yöpaastoa, jolloin paaston väli saattaa olla jopa 15 tuntia ellei enemmänkin! Oletettavaa on, että kun seuraavan kerran syö jotain, syö sitten koko tuon ajan edestä. Tällöin ateria kasvaa huiman kokoiseksi ja samalla kalorimäärät. Roskaruoan himo kasvaa myös. Aamupala auttaa siis hallitsemaan syömistä pitkin päivää ja herkuttelun tarve vähenee, jolloin myös järkevien ruokavalintojen tekeminen on helpompaa. Painonhallinnan kannalta aamupalan syöminen on tärkeää. 

Mitä aamupalalla on järkevintä syödä? Aamupalalla on hyvä olla hiilihydraatteja, proteiinia, rasvoja, nestettä sekä joitain värikästä (marjat/hedelmät). Joillekin sopii paremmin nestemäinen aamupala, joten esimerkiksi smoothie on silloin hyvä vaihtoehto :) Hiilihydraatteja saa esimerkiksi kaurahiutaleista, proteiinia esimerkiksi kananmunista ja rasvaa esimerkiksi avokadosta ja pähkinöistä. 

Leppoisaa sunnuntaita ja ihanaa huhtikuuta kaikille ♡

Mä jatkan nörtteilyä koulutöiden parissa, palataan! 

Love Sanna