"Heittäydy täysii mitä ikinä teetkin"

"Kelaa mitä haluut ja tee lista siit.."

Mun tämän postauksen inspiraationa toimii Robinin Feat. Elastisen biisi "Kipinän hetki". Tuo kyseinen biisi on mulle jotenkin tärkeä, koska muun muassa juuri ennen Rovaniemen pääsykokeita kuuntelin tuota kappaletta jatkuvasti. Se oli oikeastaan mulle sen kesän eli kesän 2015 tsemppi biisi. 

Kyseinen kappale tuli nyt muutama viikko sitten tv:stä ja voi juku, vieläkin saan siitä kylmiäväreitä. Kuuntelin sanoja oikein tarkasti ja inspiroiduin. Mulla oli sellanen fiilis, että mä voin tehdä mitä vaan ja päästä mihin vaan -kaikki on mahdollista! Seuraavana päivänä oli jo ihan "normaali" olo, eikä mikään superhero -olo. Mutta sitten aloin miettimään, että "no hitto miks ei" aina voi olla tämmönen olo? Kyllähän se on mahdollista jokaikinen päivä fiilistellä, että musta on mihin vain ja kaikki on mahdollista! Se on se asenne, joka täytyy omaksua itelle jo heti kun herää. Asenne ja fiilis on ne, joilla tehdään tavoitteista totta! 

Tiedän, että ei ole helppoa pitää tuota asennetta joka päivä, mutta siihenkin oppii. Se vie vähän aikaa ja niinhän se on, että vähitellen syntyy parhaita tuloksia. Se, että edes pienissä arjen asioissa ei anna periksi, vaan kääntää asiat haasteiksi ja mahdollisuuksiksi selviytyä voittajana. Niin kuin kappaleessakin lauletaan: "vaikeinta on itsensä voittaa, mut loppuun asti sitkeät koittaa". 

Alle oon listannut asioita mitä tulee ottaa huomioon, kun pyrit kohti omia unelmia ja tavoitteita: 

1. Kirjoita unelmat ja tavoitteet ylös. Mikä ero on haaveilulla ja tekemisellä? Haaveet ovat vain pilvikuplassa pääsi sisällä ja ne ovat ulottumattomissasi (vielä). Tekemisellä teet haaveista ja unelmistasi totista totta ja saat niihin konkreettisen otteen. 

2. Tee töitä unelmiesi eteen. Kun olet kirjoittanut ylös unelmasi ja tavoitteesi, tee töitä. Vaikka olet jo kirjoittanut tavoitteet ylös, ne eivät siitä muuksi muutu. Niiden eteen tulee tehdä töitä ♡

3. Aina, usko itseesi. Jos et sä usko itseesi, niin kuka mukaan uskoo? Heitä pois ne epävarmuuden haamut ja puske eteenpäin voittajana.  

4. Älä pelkää ottaa riskejä. Jos ei koita ei voi voittaa. Uskalla kurkottaa ja tavoitella omia unelmia. 

5. Aseta aikaraja eli deadline. Silloin sinulla on tiedossa mihin kohti olet menossa. Unelmista tulee tavoitteita ja päämääriä kun niille asettaa jonkin rajan. Niistä tulee todellisia. Itseäni on helpottanut se, että kalenteriin on kirjoittanut tehtäviä, joita tulee olla tehtynä tiettyinä päivinä. 

6. Tee suunnitelmia pidemmälle. Vuosi suunnitelmia, 5-vuoden suunnitelmia jopa 10-vuoden suunnitelmia. 

7. Älä vertaa itseäsi liikaa muihin. Jos hukut toisten mielipiteisiin, niin sinulta jää elämättä oma elämäsi. Joku toinen ottaa sinun elämässäsi johtajan roolin, vaikka se kuuluu sinulle! Inspiroitua saa muista se ei ole väärin, mutta rakennetaan oma polku ja uskotaan itseemme ja omiin kykyihimme! 

" Mitä ikinä sun unelmat onkaan et saavuta niitä unessa koskaan Ota ittees niskast kii Kelaa mitä haluut ja tee lista siit Ja sit elät sitä aamusta iltaan ja kun yöllä oot saanut taas virtaa Teet taas kaikkes sen eteen ja vaikka välillä se vaikeeks se menee "

" Vaikeinta on itsensä voittaa Mut loppuun asti sitkeät koittaa Ja vaik ei tuu aploodei Mikään himmentämään pysty sun tahtoo ei Muiden on sun kenkiin mahdoton tulla Tahtomattaskin maailma on sulla Sun pitää vaan viedä se maaliin Sä tiedät sen saaliin Ja saat vielä sen haaviin "

Tämän loistavan kappaleen myötä ihanaa viikonloppua! 

Mulla on tänään jännät paikat täällä, koska tänään on fitnessmalli semifinaali. Viime vuonna en päässyt semifinaalista eteenpäin, mutta se ei haitannut mua tänä vuonna hakemasta uudelleen. Jos ensimmäisen kerran jälkeen heittää pyyhkeen kehään, ei voi koskaan päästäkkään pidemmälle. 

PS. nyt soi uudelleen ja uudelleen tämä biisi mun kuulokkeissa. Niin huippu!

Ota mun instagram seurantaan niin voit seurata missä sitä mennään! (@sanna.pesonenn)

Love Sanna

Thinking

Moni varmaan tietääkin, että olin tuossa kuukausi sitten leikkauksessa ja jouduin olla muutaman päivän sairaalassa siihen perään. Kokemus ei mitenkään ollut mukava, mutta silmiä avaava kuitenkin. Kuten kerroin jo aikaisemmassa postauksessa (pääset sinne täältä.), oppi arvostamaan sitä vapautta. Kaikista tärkein "oppi", mitä tuo kaikki antoi mulle, oli oman ajattelun muuttaminen. 

Mut tuntevat tietävät, että oon melkoinen stressaaja. Jokaisesta pienestäkin asiasta sain nostettua stressileveleitä.  Ja jos pienetkin asiat nostivat näitä leveleitä, voi vain kuvitella kun eteen tulee suht. iso asia. Oon myös persoona, joka pohtii ja punnitsee erilaisia asioita aina siihen asti, että ne tuovat ihan hirveän "taakan". Vaikka asia olisi kivakin, voi se stressin ja oman spekuloinnin kautta muuttua hankalaksi ja todella stressaavaksi. Tiedän, että en ole ainut tällainen persoona. Teitä on muitakin ;) Siksi tämä oppi ja teksti onkin tärkeä. 

Itseään on todella vaikea muuttaa. Omaa ajattelua voi kuitenkin pikkuhiljaa muuttaa tai ainakin omaa suhtautumista asioihin. Sen sijaan, että stressaisimme jotain isoa päätöstä itsemme puhki, voitaisiin keskittyä siihen, miten hyvin meillä oikeastaan asiat ovat. Itse yritin tätä ajattelutapaa pitkään ennen leikkausta, mutta jotenkin se vanha stressaaja otti vallan. Pienestä asiasta tuli tosi iso. 

Nykyään tuntuu siltä, että on saanut omaa ajatusmaailmaa muutettua ja oppinut ajattelemaan asioita isommasta perspektiivistä. Kun itselle tapahtuu jotain isoa, mikä ei ole itsestä lähtöisin eikä ole voinut itse siihen vaikuttaa, alkaa tosissaankin arvostamaan kaikkea eikä pidä mitään itsestäänselvyytenä. 

Sairaalassa mietin, että en enää ikinä valita mistään turhasta, kunhan vaan pääsen täältä pois. "Ikinä" on melko vahva sana, mutta täytyy kyllä todeta näin kuukausi tuon kaiken jälkeen, että kyllä tuon lupauksen itselle muistaa. Tietysti sitä välillä meinaa sanoa jostain turhasta jotain, mutta aika nopeasti nykyään pyörtää omat ajatukset ja koittaa etsiä siitä jotain hyvää. Esimerkiksi kävelin sateella töistä kotia ja meinasin turhautua säähän, mutta aloin ajattelemaan laajemmin ja totesin itselleni, että se on ihan sama kuinka mä kiroan tämän sään, se ei siitä muuksi muutu ja piste. Ja tuo on ihan totta. Miks me käytetään aikaa siihen, että turhaudutaan säästä, jolle me ei voida yhtään mitään. Se ei siitä muutu, vaikka kuinka se aiheuttais huonon päivän sulle. Sen sijaan, että olisin pahoittanut mieleni siitä säästä mietin mitä hyvää mulla on tässä ja nyt. Pystyn kävelemään ja liikkumaan täällä pihalla omatoimisesti ja olen ylipäätään terve. Tuo kun ei kaikille ole itsestäänselvyys. 

Siitä super stressaajasta on alkanut tulla "normaali" stressaaja. Ei niin helpolla nouse enää stressilevelit. Oikeastaan en ole tainnut stressata mistään leikkauksen jälkeen. Sellaisia asioita on kuitenkin ollut, josta aiemmin olisin stressannut todella paljon. Nyt voin ajatella "huolettomammin" ja tehdä päätöksiä ilman sitä valtavaa stressiä. Pieni stressi ja jännitys kuuluu elämään se on ihan normaalia, mutta jos se ottaa vallan ja nousee todella suureksi (niin kuin minulla), ei se enää ole. 

Tästä huomaa oman ajattelun muuttumisen, sillä en keskittynyt yksittäiseen asiaan eli säähän, vaan pääsin sen yläpuolelle ajattelemaan niitä oikeasti tärkeitä asioita.  Tuollaiset pienet asiat kuten sää, eivät tunnu enää niin turhauttavilta. Tuo sairaalassa olo aika on kirkkaana mielessä nyt, mutta ajan kanssa se hälvenee. Arvet jäävät muistuttamaan ja hyvä niin, mikäli meinaan joskus unohtaa tämän ajattelun. 

Mä toivon, että sain tällä kirjoituksella edes jollakin teistä aivot raksuttamaan. Se, että mun piti "kokea" tämä muuttuminen leikkauksen ja kipujen kautta, ei tarkoita etteikö sitä muuten voi kokea. Siinä vaiheessa kun alat valittamaan  esimerkiksi poika- tai tyttöystävälle, mieti ensin, että onko tämä oikeasti niin iso juttu. Tai jos sää meinaa tympästä tai et pääsekkään tänään treenaamaan ja koko treeniviikko menee "pilalle". Mieti silloin mitä kaikkea hyvää sulla on ja pidä siitä ajatuksesta kiinni. 

Tämän myötä oikein ihanaa vappua kaikille ♡

Muistakaa, että pienistä asioista ne suuret muutokset lähtee!

Ps. Ota mun instagram seurantaan (@sanna.pesonenn) niin näät missä meen perjantaina ;) Jännää!

Love Sanna