What I've learned from the year 2016

Mitä vuosi 2016 on opettanut minulle?

♡ Arvostamaan nykyhetkeä. Välillä on kiva palauttaa mieleen menneitä asioita tai uppoutua ajattelemaan tulevaa, mutta niissä ei kuitenkaan kannata elää. Nykyhetki ja elämä on nyt, eikä sitä saa koskaan takaisin!

♡ Läheisten tuki. Oli asia mikä tahansa, aina voi turvautua poikaystävään, perheeseen ja ystäviin. 

♡ Kehonhuollon tärkeys. Venyttelen kyllä, mutta venyttelenkö kaikkia lihaksia joita treenaan? Syksyllä kroppani oli niin tukossa, etten halua kokea sitä enää ikinä! 

♡ Monipuolisen liikunnan arvostaminen. Syksyn kiireiden ja muiden treenausta estäneiden syiden vuoksi kävin kävelylenkeillä paljon. Vaikka ei ollut kovaa sykkimistä, pidin niistä. Kavereiden tai yksin kuulokkeiden kanssa. Ei aina tarvitse mennä lujaa ja sykkeet katossa (varsinkaan jos kroppa ei ole kunnossa). Kotitreenit pelastivat kiireisen päivän!

♡ Stressi. Pirullinen ja salakavala. Ei aiheuta pitkällä tähtäimellä mitään hyvää! Muistakaa siis ottaa päiviin ja viikkoihin pieniä pysähdys tuokioita. 

♡ Levon ja palautumisen tärkeys. Ylikuormittunut ja stressaantunut kroppa ei ole leikin asia. 

♡ Aikatauluttaminen. Auttaa kummasti arjen pienissäkin asioissa ja varsinkin koulujutuissa!

♡ Tarkastelemaan ja pohtimaan asioita monista näkökulmista. Ei ole sitä yhtä ja oikeaa. Kaikki ei ole sitä miltä näyttää ;)

♡ Monipuolinen ruokavalio. Puhdas ja monipuolinen ravinto vähentää mahavaivoja.   

♡ Mallin työt ja muotishow. Näitä on mahtunut vuoteen paljon ja koko ajan olen oppinut lisää ja alkanut tykkäämään niistä todella paljon. Jotain niin mieletöntä!

♡ Kaikkien ihmisten tulisi asua Lapissa edes hetken. Siellä on sitä taikaa!

Sportlife Nutrition kuvaukset

Daddy's Girl muotinäytös NFE:llä

♡ Oppia olemaan. Aina ei tarvitse olla jotain meneillään tai olla menossa johonkin paikkaan.


♡ Kuvaamisesta on tullut intohimo! Tykkään ottaa kuvia maisemista ja hienoista paikoista.

♡ Kirjat. Olen tykästynyt lukemiseen ja sen tuomaan rauhoittavaan tunteeseen. 

♡ Elämä on ihmisen parasta aikaa ja sitä tulisi elää jokainen hetki täysillä! ♡

Eikä sitä tarvitse aina ottaa niin vakavasti ;)

Ihanaa lauantaita tyypit ♡

 Mitä te olette oppineet vuodelta 2016?

Love Sanna